あるお客様の話。
昨日、産休育休からの１年半ぶりの出社だったそうです。
僕は、前々からこの方に
「仕事復帰したら、ほぼ全員に『痩せた』と言われると思いますよ」
って言っていました。
で、このLine！
はい！予想通り！
トレーナーの僕としてはすごくうれしいです！
やはり僕じゃない誰かに言われるのって大事ですね。
なにより実際妊娠する前より痩せているのは本当にすごい！
2018.06.01 【一日たった５分で】
深夜のテレビの通販で、
やたらと
「一日たった５分でこんなカラダに！！」
みたいなのを目にする。
５分くらいの運動でエネルギーを使いまくるなんて
生物としては、終わってる。
もし本当に一日５分くらいの運動で
痩せていくのなら
もうとっくの昔に人類は滅亡している。
今ほど食べられる時代は
人類の長い歴史の中ではここ最近の話。
血糖値を下げるホルモンはインスリンしかないのに対し
血糖値を上げるホルモンはグルカゴンとかアドレナリンとか
５つくらいあるということが、そのことを物語っているんです。
カラダは５分くらいの運動で痩せていくようにできていない。
テレビの通販の画面の隅っこに
「適切な食事管理も行った結果です」と書かれているのは
内緒です(笑)
2018.05.03 【感動した話】
今日はかなり短いですが、
お客様がぽろっと言ったことに
感動した話。
先日、僕のスタジオで一番若い26歳のお客様とのセッション中、
そのお客様が言いました。
「今までは着れる服を探していたんですけどね、
最近は着たい服を探してるんです！」
すごい感動した。
ちょっと泣きそうになった。
泣いてないけど(笑)
頑張ってますもんね。
2018.03.24 【キレイなボディラインを作るためのたった１つのポイント】
筋トレよりも食事制限よりも大事なポイントをいいます。
そう、それは
環境。
カラダを作れる環境にあるかということ。
では、あなたの環境は何で出来ているかというと、
それは人です。
そう、あなたが付き合っている人。
もし、あなたの家族以外で多くの時間を費やしている人たちが
美意識の低い人なら、あなたの美意識も低いはずです。
だって、あなたの美意識がめちゃくちゃ高かったら、その人たちとは話が合わないんです。
ということは付き合わないんです。
じゃあどうすればよいか。
環境を変えてしまうことです。
付き合う人を変えてしまう。
オシャレグループに入ればあなたはオシャレになってくるし、
美意識高いグループに入れば、美意識が高くなってきます。
トレーニング頑張っているグループに入れば、トレーニング頑張る人に。
食事意識するグループに入れば、食事意識する人に。
カラダのラインを気にするグループに入れば、
カラダのラインを気にする人に勝手になってくるんです。
無理やりにでもそのグループに入っていきましょう。
ちょっと話変わりますが、
親と同じ職業に就く人って多いですよね。
それも環境がそうさせたわけです。
医者の子は医者に。
政治家の子は政治家に。
教師の子は教師に。
サラリーマンの子はサラリーマンに。
商売人の子は商売人に。
「朱にいれば朱に染まる」
パーソナルトレーニングを受けるというのも
付き合う人が変わるわけだから、
環境を変える手段になります。
2018.03.27 【なぜ環境が変わると人は変わるか】
こないだの続き。
環境すなわち、あなたの周りの人を変えると
劇的に変わるって話したんだけど、
じゃあなぜ周りの人が変わると、
あなたに変化が起きるのかって話をします。
それはセルフイメージが高くなるからなんです。
セルフイメージって自分が自分に持っているイメージ。
人はセルフイメージ以上のことはできないって言われてる。
体重が全てではないですが、
わかりやすいので体重を例に出すと、
あなたにとって「5キロ体重を落とすこと」にどんな印象持ちますか？
「5キロも落とせない・・・。」
「大変なんだろうな・・・。」
とか思ったりしてません？
もしこれがボクサーだと5キロくらいなら
「5キロなら減量けっこう楽」
ってな感じになるんです。
僕はボクサーの時は3週間くらいで６か７キロ落としてたので、
5キロはけっこう楽だと思ってる。
これがセルフイメージ。
で、5キロの減量が「私には無理だ」とか思っている人を
このボクサーの中に入れてやるんです。
じゃあどうなるか？
たぶん数ヶ月後には5キロの減量が
「けっこいいけるかも」
って思ってきていると思います。
ボクサーたちの普通に淡々と5キロ以上落としてくる様を見せつけられ
「5キロなんて余裕でしょ」って
言葉を聞き続けているとそうなってくる。
「5キロいけるかも」って。
そう、それはセルフイメージが上がったということ。
そうなるとあなたも5キロは余裕になってきますよ。
ちなみに僕も5キロは余裕だと思っている。