ここ何年か、特保の飲み物のCMを目にする。
脂肪を分解させるとかなんちゃらかんちゃら。
あなたは分解って聞くとなくなっちゃうようなイメージ持っていないですか？
あれ見てると飲むと脂肪がなくなってしまうような
印象を受ける。
違いますよ～。
分解は分解。
脂肪が使える状態になって血中に入っただけ。
その脂肪が使える状態になった後に
燃焼させないと意味がない。
元の脂肪に戻っちゃう。
実際、本当に分解する効果が高いのかもビミョー。
まぁ僕の意見は
「茶なんかで痩せていったら世話ないわ」
って感じ(笑)
分解ということだけみれば
筋トレをやった方が
アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンなんかで
脂肪を分解してくれますよ。
2018.03.12 【学ぶに暇あらずと謂う者は暇ありと雖も亦学ぶ能わず】
【まなぶに いとまあらずと いうものは いとまありと いえどもまた まなぶあたわず】
勉強したくても時間がないなどという人は、
もともと学ぶ意欲がないのだから、
たとえ暇があったとしても勉強はしないということ。
これはトレーニングでもいえる。
「時間ないんです・・・。」
時間がないなんてやる気がない人の常套句だと僕は思っている。
僕のお客様はみなさん週1回60分のトレーニングです。
これを一週間で分けてやると一日約9分弱。
一日9分弱でも正しいフォームで
しっかり筋肉に効かせれば、
今よりもボディラインは数段キレイになりますよ。
一日9分も時間ないですか？
2018.03.01 【当たり前のことをやる】
毎年のようにさまざまな
ダイエット法やダイエット食品が
出ては消え、出ては消えしている。
「毎日これを5分するだけで」
とか
「毎日これを食べるだけで」
とか。
ほぼほぼ流行りのものには
それを仕掛けた人がいるということ。
あなたはそんな情報に
踊らされてはいけない。
昔、流行った朝バナナダイエットは
Doleが仕掛けたそうです。
で、結局は食事量や内容を制限（増やしたり減らしたり）して
筋肉を減らさないために筋トレする。
それが当たり前ということ。
2018.02.07 【行動すれば次の現実】
この言葉は石原明さんという方の言葉で
僕がかなり好きな言葉だ。
何かをやれば、やらなかったときとは違う
「次の現実」が待っている。
お尻の筋トレすれば、しなかった時より
お尻がちょっと上がるという
「次の現実」が待っている。
いつも食べている砂糖たっぷりのおやつをやめたら
ちょっと体重が減っているという
「次の現実」が待っている。
やらないことには何も変わらない。
変わらないどころか下っていく。
もしここ10年で毎年1キロづつ体重が増えてきたとしたら
なにかをしないとそのまま増え続けることになる。
なにかしないとなにもかわらない。
ではでは。
2018.01.05 【今すぐやる】
今年はキレイなママになってやる！
今年の夏はビキニ着てやる！
今年は旦那にもうデブなんて言わせねぇ！
とモチベーション、テンション上がりまくっているそこのあなた。
早く行動に移してくださいね。
早く行動に移さないと
1週間経ち
1ヶ月経ち
3ヶ月経ち
していくうちに
今のモチベーションもテンションも激下がりして
もうどうでもよくなっちゃって
「来年から頑張る」なんて言っているかもしれませんよ。
行動に移すのは今日からです。
いや今からです。
「明日から思考」の人には、永遠に明日が訪れない。
明日になると、明日は今日になる。
じゃあまた「明日から」ってことになっちゃう。
今すぐ行動してください。
