「1年で10キロ”も“太った」
っていうのに
「1年で10キロ“しか“痩せへん」
とか言うな～
年10キロ、月850ｇっていうペースが
太ったあなたを戻りにくくしているんです。
これって痩せる方も同じなんです。
ゆっくりした体重の変化とともに脳ミソの
「これが普通」っていうポイントもゆっくり変化していくから戻りにくい。
もし１ヶ月で体重10kgとか減らしたら
リバウンドしちゃうなぁって思うでしょ？
その逆も同じなんです。
1ヶ月で異常に食べまくって10kg体重増やしたとしても
1ヶ月後に元の食事量に戻したら、すぐに10kg減っちゃいます。
逆リバウンドみたいな感じ(笑)
月10kgの体重の変化に脳がついていっていないんです。
ゆっくり体重を変化させて
脳が思っている「自分のいつもの体重」もゆっくり変化させることが
リバウンドしないコツです。