Y.K様 西宮市 ５６歳 女性 会社員
トレーニング開始3ヶ月
体重６３．９キロ → ５８．７キロ
（－５．２キロ）
体脂肪率３０．３％ → ２６．８％
（－３．５％）
ウエストサイズ７７ｃｍ → ７１ｃｍ
（－６ｃｍ）
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
これまで会社が忙し過ぎて全く自分の時間が取れず、きちんとした体力づくりやダイエットが出来ずに来てしまいましたが、今回、会社の部署移動があったことで多少それまでと比較して時間に余裕が出来たこと、またコロナもあって更に自分の時間を確保しやすくなったため「これはチャンス！」と思い一念発起するに至りました。
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
ダイエットするなら「ただ痩せるだけ」ではなく、きちんとボディデザインが出来て、自分の思い描くようなプロポーションになれたら・・・と考えていました。自己流のトレーニングで失敗したくなかったので、パーソナルで指導していただけるところ、また、元々興味のあった加圧トレーニングが出来るところ、という条件で探したところ、大阪、神戸地域でそのような点に主眼を置いているスタジオはこちらだけだったのが理由です。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
トレーニングの種類によって、先生から「''くびれ''に効く」とか「桃尻になる」とか説明してくださいますが、実際にその通りに効果が出ました。また、基礎体力がついたことで疲れにくくなり、プロポーションを整えながら、4ヶ月間で約5キロダイエットができました。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
思ってた以上に体力がついて疲れにくくなったことを日々実感しています。1日中、止まることなく動き回っても、ほぼ疲れることがなくなり、それまでより沢山のことができるようになったと思います。
そういう意味では、持っている時間を有効的に使えるようになった、という点では、大げさではなく、「人生が変わった」のではないかと思っています。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
筋トレをやることでのマイナス面はゼロ！です。毎日がそれまでより健康的で元気に過ごせるようになるので、気持ちも前向きになり・・・まさに‘’良いことづくめ‘’。本当にお勧めです。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
トレーニング自体は、すべて希望していた内容なので大変満足しております。先生からは、トレーニングの合間（休憩時間）等で体の構造や体に良い食べ物、サプリメントのお話や、それ以外にもビジネスのお話など、面白くて為になるお話を沢山して下さり、私自身プラスの知識がつき、勉強にもなったと思います。
先生のご指導のもと、効果的なダイエットが出来ただけではなく、毎週楽しくトレーニングを続けられたこと、感謝しております。