よくこの言葉を聞く
僕は免罪符を求めているようで好きじゃない。
「私は悪くないんです。ストレスのせいなんです」
ってな感じで。
そりゃあね
ストレスに関するホルモンでコルチゾールとかの関係もあるとは思う。
けれど食べ物を口まで意識的に自分で運んでいるのであり、
決してコルチゾールが無意識に食べ物を口に運んだわけではない。
そもそもが現代社会においてストレスのない人なんていないわけで
みんな多かれ少なかれ何かしらストレスを受けている。
なので爆食いしたのをストレスのせいにしていたら
いつまでもダイエットなんか成功しない。
ちょっと精神論になっちゃうけど
仕事で同僚とか上司にムカついて
「あいつ殴りてぇ」って思っても殴らないよね。
そこは社会的な倫理観で欲求をおさえられてるわけよね。
犯罪犯すのと自分のイラつきの解消を天秤にかけて抑えるわけだよね。
じゃあ意識次第で抑えられるってことなんです。
意識のことでいうと「3ヶ月後の結婚式までに痩せたいです」
みたいな人はみんな痩せる。
でも、そういう人も結婚式まで日常生活を送っているわけで
ストレスを抱えて生きてるわけです。
ストレスを抱えても
しっかり抑えているわけです
ダイエットするということは
今までの生活と違うことをするわけだから
やはり頑張るってことをしなければならない。
「体型は習慣を映す鏡」です
太っている人は太っている習慣で
痩せている人は痩せてる習慣、
筋肉ついている人は筋肉ついてる習慣
をしているということだ。
