最近掟破りなくらい食べてます(笑)
最近あまり体重なり体脂肪なりに
変化が見られないあるお客様が言ってました。
あるお客様とはこの方↓
最初は66キロで79日後には59.9キロ。
それから２か月経った最近は56.8キロです。
トレーニング始めてから5ヶ月くらいで9キロのダイエットに成功されています。
このお客様、最近かなり食べてるそうなんですがこういうことも言われました。
「掟破りなくらい食べているので体重は減ってはいないんですが、
それよりも増えていかないことに驚いています」
実際に、食事を上げてもらっている
お客様のインスタを見てもやっぱりけっこう食べてる
まぁでもあるあるです
しっかり筋トレやってしっかりタンパク質摂ってしっかりビタミン摂ってしていると
太りにくくなります。
しかも痩せやすくもなる。
このお客様「今週食べ過ぎた～」って言って
体重増えて、トレーニングに来ても次の週にはすぐ戻してます。
自分がどんな食事を摂って
どんな行動をすれば
どれくらい減るってのが
もうカラダというか感覚でわかっている感じです
すばらしい！！