週に1回40分のオンラインでの筋トレと食事管理
2024年2月7日トレーニング開始時の体重５５．８ｋｇ
トレーニングは週1回40分
胸、背中、お尻、脚まんべんなくトレーニングします。
インスタのアカウントをもう一つ作ってもらいその日の食事と体重をあげてもらいます
2024年3月23日
トレーニング開始45日目の体重
５２．６ｋｇ
45日で－3.1㎏
目標にしていた90日で5kgはいけそう。
また途中経過の写真お願いしてみます！
お楽しみに
神戸灘区のダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム「SmartStyle」 加圧トレーニングやウエイトトレーニング、食事指導で、あなたにダイエット・ボディメイクに成功して頂きたいと思っております。 そしてキレイなボディラインを手にしてください。