O.M様 神戸市灘区 54歳
トレーニング開始時 → 79日目
体重56.8キロ → 49.8キロ（－7.0キロ）
体脂肪率33.7% → 26.6％（－7.1%）
ウエスト75cm → 66cm（－9cm）
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
きっかけは息子の〝お母さん、ダイエットするっていつも口だけやん！〟という一言でした。
年齢と共に体重は増え続け何度もダイエットはすると言っては長続きせず…の繰り返しでした。
耳の痛い一言に〝今度こそやせる！！〟と、人生初のトレーニンクを始めることにしました。
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
初めてのトレーニングということもあり、プロのトレーナーさんに指導して頂きたいと思いました。
Smart StyleさんのHPを読ませて頂いてとても説得力があり、
〝ここ！！ここに行きたい！！〟と思い体験を申し込みました。
豊田先生の気さくなお人柄に楽しくがんばっていけそうなイメージが持てました。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
お腹まわりの浮輪のような脂肪がなくなり、ウエストにクビレができて、
太って履けなくなていたデニムパンツが余裕で頂けるようになりました。
体調に合わせてその時その時何を食べたら良いのかアドバイスを頂いて
食生活においても無理なく体重を落としていくことができました。
体の変化だけでなく、目標があることで生活にもハリが出ました。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
食事指導をして頂き、食事に対する意識が変わりました。
毎日のように甘いおやつを食べていたのですがタンパク質をしっかり摂ることで
食事だけで十分満足感を得られるようになりました。
甘いおやっをあまり欲しなくなりました。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
何度も長続きしないダイエットを繰り返してきた私にとっては
自分ひとりで体を変えていくことは本当に大変なことだと感じていました。
今回お世話になったパーソナルトレニングは、専門的な知識と豊富な経験を持つ豊田先生が一人ひとりに合った
トレーニングを効率的に結果が出せるように指導して下さいます。
本当に結果が出るんです！！
体を変えたい！と思われてる方、ぜひ一度体験してほしいです。体を心も元気になります。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
豊田先生のご指導のおかげで3ヶ月で26年ぶりの40kg台になりました。
年齢的にも、もう見えことのない数字（体重）だと思っていたのでびっくり！！ですし。本当にうれしいです。
人生初のトレーニングはきつかったですが、豊田先生のトレーニングは楽しく45分があっという間です。
ダイエットがこんなに前向きに楽しみながらできたこと豊田先生に感謝です。