大なり小なり、何かを得たければ何かを捨てなければならないかもしれない。
今の生活習慣を変えずに何かを得ることはほぼ不可能だと思います。
キレイなボディラインを手に入れたいとする。
カラダつくりには食事という部分が最重要ということは今まで何度も言ってきてます。
腹いっぱい食べたという満足感を捨てなければならないかもしれない。
呑みに行きたいという気持ちを捨てなければならないかもしれない。
毎日呑んでる人なら何回かもしくは全部を捨てなければならないかもしれない。
外食に誘ってくる今の友達の誘いを捨てなければならないかもしれない。
今の誘ってくる友達さえも捨てなければならないかもしれない。
ダラダラした怠惰な日々を捨てなければならないかもしれない。
得たくなければ捨てなくてもいい。
でも、いざ捨ててみたら
「あれ？なくても全然大丈夫やん」って、
それが自分の生活においてそんなに重要なもんではなかったということに気付くのである。
その先には新たなステージが待っているのである。
2015.06.25 【人は自分のセルフイメージ以上のことはほぼできない】
セルフイメージとは自分が自分に持っているイメージ。
ダイエットやボディメイクを始める前から
「私にはできない人」と思っている人にはできません。
セルフイメージを上げましょう。
ん？どうやってあげるかって？
2015.06.26 【大いなる勘違い～セルフイメージの上げ方 その１～】
今日はセルフイメージの上げ方です。
やることは簡単。
自分のことを
「私ってすごい！」
「私なら余裕でなんでも出来る！」
って思うまくることです。
口に出した方がさらにいい。
すごいということの根拠？
そんなものいらないです。
今はただただそう思うことです。言い続けることです。
そう思い続ける、言い続けることで脳は大いなる勘違いをしてくれます。
脳が「出来そうだ」と思ってくれないと出来ないからね。
2015.06.27 【ミラーニューロン ～セルフイメージの上げ方 その2～】
ただいま新幹線の中。
これから東京で勉強会です。
で、セルフイメージの上げ方の二つ目です。
自分と同じ目的を達成している人の輪の中に入っていくということです。
ボディメイクやダイエットを成功させたいなら、それを成功させた人の中に入っていくんです。
じゃあ成功する確率は一気に上がります。
自分の経験談ですが、ボクサー時代は周りが全員ボクサーだったので減量することになんの違和感もなく当たり前のことでした。減量による空腹感も当たり前。
当たり前だから苦しさも特にない。
大学受験の時は、周りが勉強していたので勉強するのが当たり前。
机に座るのが当たり前。
自分の周りを自分の目標を達成している人たちで固めると達成するのが当たり前になる。
これがセルフイメージが上がるということです。
今日の勉強会は、僕のセルフイメージをまたさらに上げてくれます。
2015.06.29 【ニヤニヤしてください ～セルフイメージの上げ方その３～】
今日の書くことは、普通の感覚では
若干頭おかしいんじゃないの？
って思われると思います。
ですが、タダなのでぜひやってみてください
それは、
理想のボディラインになったつもりで、あなたがやりたいことを思う存分紙に書き綴ってください。日記みたいな感じでもいいです。
注意点は二つ。
現在形を使うこととマイナスのことは書かない。
これだけ。
例えば、
「海にきてます。みんな私のボディラインに釘付けです。羨望の眼差しで見てきます」
「女子会に行くと私はみんなに『めっちゃキレイ！』なんて言われまくって、いろいろ聞いてきます。」
なんて感じです。
ポイントはニヤニヤして書くんです。
ニヤニヤして書くというか、勝手にニヤけてしまいます(笑)
誰にも見せる必要ないですよ。
頭おかしいやつだと思われるので(笑)