30代半ばの女性のお客様が
先日友達と2人でスーパー銭湯に行った時のこと。
そのお客様とお友達の近くには、
２０歳そこそこの若い女性の方が2人いたそうな。
そして、お客様がその場を離れると
「さっきの人のクビレ見た？
めっちゃキレイ！」
ってその若い女性2人が言っているのを
お客様のお友達が聞いたらしいんです。
嬉しそうにその事を話されているお客様を
見てると僕も嬉しくなる。
僕のトレーニングを受けると３ヶ月もあれば
みんな最低５センチ以上は細くなるんです。
2015.09.09 【継続した行動ができないんです】
これってけっこう普通のこと。
継続して行動するって難しいんですよね。
環境が継続して行動できる
環境じゃなかったら厳しいと思います。
環境を変えるということは
付き合う人を変えるということ。
付き合う人を変えるというのも
普通ではけっこう難しい。
じゃあ無理ってこと？
いやいや、無理じゃないです。
一番手っ取り早い方法教えます。
継続して行動できる環境を買うんです。
ケツをたたいてくれる環境を買うんです。
それは高ければ高い方が良い。
あなたは何が何でも継続して行動することでしょう。
パーソナルトレーニングもその一つですね。
人によってお金の価値は違いますから
あなたが「ちょっと高い」というところを
選びましょう。
2015.09.08 【行動が全て】
まず良い行動をやってみる。
でないと何も始まらない。
頭であれこれ考えたって仕方ない。
何も変わらない。
迷ったらまずやる。
「行動すれば、次の現実」
良くも悪くも行動すると必ず次の現実が待っている。
どういうことなのか？
良い次の現実をあげると
晩御飯を腹７分目にするという行動をした。
次の日には、見た目にはわからないけど
少し細くなったという次の現実が待っている。
筋トレするという行動をした。
次の日には、見た目にはわからないけど
少し筋肉がついているという現実が待っている。
悪い次の現実をあげると
暴飲暴食という行動をした。
次の日には見た目にはわからないけど
少し太った現実が待っている。
こういう行動の積み重ねが
後々大きな差になってくる。
紙を毎日一枚一枚重ねていくようなもの。
１年後には
良い行動をし続けた人と
悪い行動をし続けた人の差は
すごいことになっている。
2015.09.05 【物の見方、考え方をちょっと変える】
「ペットボトルの絵を描いて」って言うと、
ほとんどの人はペットボトルを
立てた状態のを書くと思います。
でも、それをキャップ側の真上から書いても
底から書いてもペットボトルなんです。
例えば「ビュッフェ」
好きな物を好きなだけ食べられるところ。
でもここで、必要なものを必要な量だけ
食べられるところと考え方を変えてみる
ビュッフェに行ったからと言って
僕の食事は変わらない。
デザートは食べないし、
洋食も食べない。
まぁ元々好きじゃないからね。
元を取ろうなんて気は
初めからない。
いつもの腹６分目～７分目で終わり。
それ以上は食べる必要ない。
けれど、僕は食べるもの食べる量を
選べるというビュッフェのシステムが好き。
一方的な見方ではなく、
多角的に物事を見る、考える。
要は見方、考え方次第で
なんとでもなるということです
2015.09.03 【生理不順が良くなる】
今日トレーニング始めて２ヶ月のお客様に
「数か月に一度だった生理がここ２ヶ月ちゃんとくるんです。
もう歳だから閉経かもって思っていたんです（笑）」
って言われました。
加圧トレーニングをすると生理不順が良くなる人がけっこういる。
妊娠もしやすくなる。
けど理由ははっきりわかっていない。
不思議です。