豊田知令

ホームページにお越しくださり、ありがとうございます。代表の豊田です。ダイエットを成功させ、キレイなボディラインになりたいと強く思っておられる方は、ご連絡お待ちしております。 →詳しくはこちら

: ビフォーアフター＆お客様の声

服のサイズが下がりすぎてウェストがベルトなしではとまりません。

2023/3/17 SmartStyle, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング, ビフォーアフター

T.H様　53歳　神戸市
体重54.6キロ→体重47.2キロ（－7.4キロ）
体脂肪率31.0%→体脂肪率23.9％（－7.1%）
ウエストサイズ74.5cm→64cm（－10.5cm）

: smartstyleブログ

僕はバカみたいに煽れない。しかもそんなやつが嫌い

2023/3/3

インスタとかTikTokなどで、フォロワーを増やすためには「これをすれば、爆ヤセ！」「肩甲骨はがせば10倍やせる！」みたいな適当なこと書いた方がいいんだろうけど、僕にはどうしてもできない(笑) ...

: ダイエット

PFCバランスを考える

2023/2/22 PFCバランス, ダイエット, ダイエット神戸, パーソナルトレーニング

昨日の続きです 60㎏で体脂肪率30％だとした時のダイエットする時の摂取カロリーの目安は1470kcalってところで終わりました。今日はその1470kcalのPFCの話です。まずはタンパク質タン ...