豊田知令

ウゴービっていう肥満症の薬が保険適用で 承認されたんだけど、その処方される要件の中に気になる文言がある。 まぁまず下記を読んでみてーーーーーーーーーーー「肥満症」という病気と診断され、高血圧、脂質異常 ...

トレーニング３つの原理 これからトレーニングを始めようと思っている人は覚えておいて損はありません。 トレーニングの原理は３つあります。 ①過負荷の原理②可逆性の原理③特異性の原理 トレーニング５つの原 ...

ダイエットする上でタンパク質とかビタミンとかを気にする以前に まずは余計なものを食べ過ぎないということが前提条件です。 なので多くの人は食品の裏に書いているカロリー表示を見たりしてますよね。 実はあの ...

これって、ほんとよく聞かれるんだけど 実際には太る食べ物なんて無い 逆も同じでこれ食べたら痩せるって食べ物もない。 一日で使ったエネルギー以内に抑えたら 何を食っても太らない。 一日で使ったエネルギー ...

例えば、家でお尻を鍛えたいからスクワットするとする。 でも、家に重りがない。 重りがないのならすごくゆっくりやってみるとか 片足でやるブルガリアンスクワットに してみるとかいろいろ工夫が必要です。 と ...