豊田知令

S.N様　37歳　神戸市
体重　66.0キロ→59.9キロ
体脂肪率　35.3%→29.4％
ウエストサイズ　75cm→68cm

M.W様　35歳　神戸市
体重　64.7キロ→59.6キロ
体脂肪率　36.8%→30.9％
ウエストサイズ　83cm→74cm

多くの人がダイエットすると ほんと短期間でたくさん落としたがる 月5キロとか、それ以上とか落としたがる。 実際にそれは大して難しいことじゃない。 食わなきゃいいだけだからね。 当然だけど超ローカロリー ...

先日、ポーラと立命館大学が世界で初めて 「筋力トレーニングが美肌に貢献すること」を報告しました 筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることを世界で初めて明らかにしま ...

アルコール１ｇには７kcalのエネルギーがあるわけだけど、 このカロリーは脂肪にならない。 だから、アルコール自体では太らない。 でもね、カラダにアルコールがある時って 先にアルコールを分解し、エネル ...

トレーニングの原理原則の一つで 「特異性の原理」ってやつ知ってるかい？ やったことに対してのみ効果が表れるって話です。 お尻のトレーニングをやるとお尻に筋肉がつくよってこと。 だから、腹筋のトレーニン ...

まず、アミノ酸ってわかります？ アミノ酸が全部で20種類あるんだけどこの20種類でタンパク質を作ってるんです このアミノ酸にも必須アミノ酸9種類と非必須アミノ酸11種類がある。 特に必須アミノ酸の方が ...