先日、ポーラと立命館大学が世界で初めて
「筋力トレーニングが美肌に貢献すること」を報告しました
筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることを
世界で初めて明らかにしました。
まぁこういう報告がなくても
日々の生活で運動している人のお肌は
ハリがあって若々しいってなんとなく気づいているよね。
けど、ちゃんと科学的な研究で報告されたのは良いことだ。
ざっくりいうと筋トレすることで、血中成分の変化し
皮膚弾力性と真皮構造が改善するとのことです。
それに以前から言われていた
「マイオネクチン」という筋肉から分泌されるホルモンも増えます。
このマイオネクチンは
皮膚の細胞で「メラニン生成の抑制」「炎症因子の抑制」に役立ち
シミなどの色素沈着予防・改善につながる複数の働きを持っています。
筋肉量が多い人ほどマイオネクチンの量も多いそうです
だから筋トレすると美肌になるということです。