筋トレすると痩せるのを手助けしてくれるホルモンが分泌します。
ざっくり以下の5つ
1. 成長ホルモン（GH）
脂肪の代謝を促進し、体脂肪の減少を助けます。
2. インスリン
血糖値を調節し、適切なインスリン感受性が脂肪の蓄積を防ぎます。運動によりインスリン感受性が向上します。
3. アドレナリン
脂肪分解を促進し、エネルギー供給を助けます。
4. ノルアドレナリン
アドレナリンと同様に、脂肪分解を促進します。
5. グルカゴン
血糖値を上げることで、エネルギー供給を助け、脂肪の代謝を促進
こういうホルモンが出ることで、食事改善もかなり楽になります。
筋トレやろうぜ！！