第3位 正しいダイエットの知識
えっ！これって1位じゃないのって思ったでしょ？
でも、知識って重要と言えば重要なんですが、そんなに重要じゃないんです。
今はネットで調べればいくらでも出てきますやん
すごいトレーナーたちが有料レベルの情報を惜しげもなく出してくれてるんで
それ見れば、どれだけでも痩せるための知識は得る事が出来ます
第2位 継続・行動力
いくら正しい知識を得たからといって
やらなければ何も変わらないし続けなければ何も変わらない
今日やって明日「ダイエット成功しました！！」ってなことにはならないんで。
ほんと行動を継続するって大変。
自力でやる人はほとんどの方は挫折しちゃう
第1位 自己肯定感・セルフイメージ
セルフイメージって言葉通り、自分が自分に持っているイメージの事ね
だから「自分にはできない」なんて思っている時点でできない。
自己肯定感とセルフイメージって僕はリンクしていると思っている。
自己肯定感が高ければ、自ずとセルフイメージも高くなってくる。
その逆もしかりでセルフイメージが高くなれば、自己肯定感も高くなる。
自己肯定感・セルフイメージが高くなれば、行動力が一気に上がります
行動力があがると継続したダイエットや筋トレもできるようになるし、
動画見たり本を読んだりして知識を得るという行動もできるようになる
結局のところ、自己肯定感とセルフイメージでなんとでもなるということです
どうやったらセルフイメージがあがるのか？
まずは、これってすごい簡単で
「自分ならできる」
「自分はすごい」
とか自分に対してポジティブな言葉を言い続けるだけ
じゃあ段々とそんな気になってきます。
自己暗示ってやつですね。
他に、セルフイメージの上がる場所や店に行く。
大事なのは今までの自分では絶対に行かない店に行くことです。
僕の場合、時計屋さんに行きました。
で、100万200万くらいの時計をつけさせてもらいました。
ほんとめちゃくちゃセルフイメージが上がる！！
最後はちょっと難しいんだけどセルフイメージの高い人と付き合う。
なにが難しいのかというと、まずは「居心地が悪い」
だって周りは自分とは違うセルフイメージが高い人たちだからね
それともう一つ、下手すると「嫌われる(笑)」
セルフイメージが高い人たちの中に低い自分が入るわけだから高い演技をしなければならないわけです
そこでセルフイメージが低い感じを出してしまったら
高い人にとっては居心地が悪くなるので嫌われます(笑)
一緒にいて楽しくないからね
でも、最初は居心地悪いけど頑張って演技して付き合って
居心地が悪くなくなったころにはセルフイメージがあがってるということです。
挙げた三つはタダで出来るので、やってみてね。