足が太くなるにはいろんな原因が考えられるが、
今回はアルブミンやホルモン関係の話はおいておきます。
解剖や機能の部分での話です。
あなたの指、浮いてませんか？
指が浮くって、立った時にちゃんと足の指が地面についていない状態です。
指が浮くとバランスが悪くなる。
そのバランスの悪さを足全体で補おうとする。
その結果、太ももやふくらはぎに余計な負荷がかかってしまい、筋肉が発達し、太くなる。
浮指の人って内股に多い。
指が浮くから足の甲が硬くなり足裏の筋肉も弱ってくる。
偏平足っぽくなってない？
改善策
○足の甲のストレッチ
○足裏を鍛えろ
○股関節のストレッチ
○深層外旋六筋を鍛えろ
○ひざと足の向きを真っすぐにすることを常々意識する