C.M様 神戸市中央区 女性 ２２歳
Q なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
旅行で暴食した結果、大幅に体重が増え、見た目にも顕著に表れて危機感を感じたため、的確に見た目の変化をこの機会にもたらしたいと思い、始めました。また筋肉をつけて太りにくい身体と健康的な身体を正しい方法で手に入れたかったからです。
Q 数あるトレーニング施設からSmartStyleを選んで頂けた理由は何ですか？
自宅からきちんと通える距離で 様々なトレーニングジム等を検索していたら、以前は募集されていなかったところが若干募集されており、それがSmartStyleでした。ホームページに 書かれていることすべてに目を通した記憶があり、改めてもう一度読んでも自身のモチベーションを高めるものばかりで、ここなら今のモチベーションを維持で きそうだと思ったからです。
Q トレーニングを始めて、どのような効果や変化が感じますか？
まず開始直後から、空腹感と食 事量に意識的になり、毎日のだらけた食生活が自ら抑制できるようになりました。週に一度のトレーニングにより、来週までの目標を立てて生活するようにな り、快活でストレスレスな日々を過ごせているように感じます。姿勢がよくなったり生理痛がなくなったりと、自分に自信がもてるきっかけにも繋がっている気 がします。
Q 上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
次回のトレーニングまでにと自 ら目標を立てることにより、それまでの過程での食生活への意識や日常生活でのちょっとした運動への気配りを無意識になっていった結果、毎日その配慮が無理 なくできるようになったということです。また、目標をクリアできた時は新たな高みの目標を自主的に考えるようになったり、クリアできなかったときは反省点 を分析して新たな目標を口に出して揚げられたりと、自分の意志で何事にも前向きに取り組むことができるようになりました。
Q これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします。
流行りのダイエットや自己流のトレーニングでは手の行き届かない部分があったり、 気づけないまま偏ったり間違った痩せ方（身体のつくり方）になってしまう可能性もあると思います。その点1対1のパーソナルトレーニングは自分に合ってい ると感じると、1人では難しいトレーニングも安心して任せることができ、その結果が手に取るようにわかる身体になれるので最初の思い切った一歩が大切だ なぁとひしひしと感じます。
Q SmartStyleや私（豊田）に関する感想等あれば教えてください。
最初は人生初のマンツーマンで のトレーニングで少し緊張しており、自分がまだいけるのか、もうきびしいのかも探り探りでしたが、豊田さんと意識の高い話題から何気ない話題まで話せるよ うになり「自分の今の限界点」に気づけるようになってきたなと感じています。激励いただけることも褒めていただけることもうれしいです。毎回のトレーニン グにちゃんと頑張れる理由があるので全く苦ではなく楽しく通えています。いつもありがとうございます。今後ともよろしくお願い致します！