こつこつ自分のペースで、続けられることを続ける。
体重 ８１．８キロ → ５９．５キロ（－２２．３キロ）
ウエストサイズ ９７センチ → ７７センチ（－２０センチ）
今日、来られたお客様が５０キロ台に突入したので
写真撮ってみました。
いやぁ、さすがに２０キロ超えはすごいです！
もう完全に別人。
すばらしい！
やはり自分の出来ることをコツコツつづけるってのが
大事なんですよね。
体重って一気に落とそうと思えば、落とすこともできる。
でも、やはり一気に落としちゃうとリバウンドしちゃう。
人間にはホメオスタシスってのがあるからね。
だからちょっと頑張ることを継続する。
そうするとリバウンドも起こりにくいし、
食べ物、食べ方も習慣化していきます。
まだまだ、このお客様は頑張るそうです。
乞うご期待。