多くの人がダイエットすると
ほんと短期間でたくさん落としたがる
月5キロとか、それ以上とか落としたがる。
実際にそれは大して難しいことじゃない。
食わなきゃいいだけだからね。
当然だけど超ローカロリーにすれば
そりゃあ、めっちゃ落ちるよ
けれど、僕にとって落とすことが大事なポイントではないんです。
大事なポイントは落としたところで維持できるか。
普通の人のダイエットには、期限がないので
できれば、ずっとキレイな
ボディラインのままでいたいですよね。
急激に落とすダイエットはほぼリバウンドする。
ホメオスタシスも働いてるだろうし、すぐ戻っちゃう。
僕がボクサーの時
2週間で7キロ近く落としてたけど
試合終わって、二日もすれば、7キロ戻ってるんです。
ボクサーの場合
いついつまでに何キロの体重作れってだけの話で
「かっこいいカラダになりたい」とかじゃないから
普段、脂肪ついていてもまったく気にしない
けど、普通の人は普段をキレイでいたいわけだからね。
だから、ゆっくり落とし、脳みそに危機感を感じさせず
ホメオスタシスが働かないくらいの
減量幅でやっていかないといけないんです。
